ביתמתכונים

מתכונים טעימים לארוחה ללא גלוטן

אכילה ללא גלוטן יכולה להיות אתגר. אבל עם המתכונים הנכונים, תוכלו ליצור מנות טעימות ללא גלוטן שהן גם בריאות וגם טעימות. מארוחת בוקר עד ארוחת ערב וכל מה שביניהם, יש הרבה מתכונים לארוחות ללא גלוטן כדי להשביע את החך. מחביתות מלוחות ועד מאפינס מתוקים ותבשילים דשנים, תוכלו למצוא מגוון מתכונים שיהפכו את הארוחה למהנה. בין אם אתה שף מתחיל או שף מנוסה, אתה יכול למצוא משהו שמתאים לצרכים שלך. אז אם אתם מחפשים מתכונים טעימים וללא גלוטן, אל תחפשו רחוק יותר!

אילו ארוחות הכי טובות לתזונה נטולת גלוטן?

ישנם סוגים רבים ושונים של מתכוני ארוחות ללא גלוטן שתוכלו להכין. אם אתם מחפשים מתכונים לארוחת בוקר, נסו להכין חביתה מלוחה עם ירקות וגבינה או מאפין מתוק עם פירות יער ואגוזים. לארוחת צהריים, שקול להכין מרק דשן או סלט עם ירקות טריים.

לארוחת ערב, אתה יכול להכין תבשיל טעים עם ירקות ושעועית או מוקפץ בטעם עם עוף ואורז. אתה יכול גם למצוא שפע של מתכוני קינוחים כגון עוגיות, עוגות ופשטידות המשתמשות בקמח ללא גלוטן במקום בקמח חיטה רגיל. עם כל כך הרבה מתכוני ארוחות ללא גלוטן לבחירה, אתה בטוח תמצא משהו שמתאים לצרכים שלך.

רעיונות לאוכל בלי גלוטן מתכונים
טורקיה אלפרדו טטרציני

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים אמריקאים לרפרטואר שלכם, "טטראזיני הודו אלפרדו" עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מנה ל-4 מנות ועולה 1.98 דולר למנה. מנה אחת מכילה 517 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -28 גרם שומן . מתכון זה מ-Taste of Home דורש גבעולי וחתיכות פטריות, ספגטי, פפריקה וגבעולי וחתיכות פטריות. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-182 יגידו שהוא קלע בול. בסך הכל, המתכון הזה מקבל ציון די טוב של 72% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו טורטליני גבינה אלפרדו , עוף פרפלה ברוטב אלפרדו דל שומן , ולזניה אלפרדו ללא גלוטן וללא מוצרי חלב .

פריטטה ירקות עם גבינה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פרימטיים וקטוגניים לאוסף שלכם, פריטטה ירקות עם גבינה עשויה להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -20 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך הכל 239 קלוריות . תמורת 1.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, ומוכן תוך כ -35 דקות . אם יש לכם ברוקולי, ביצים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 50% , מנה זו טובה. נסו את קינואה עוף וגבינה וירקות , פיטאטה - פריטטה פיצה , ופריטטה אספרגוס ואסיאגו למתכונים דומים.

פלחי בטטה וקלויים

אם יש לכם כ -45 דקות במטבח, פלחי תפוחי אדמה קלויים עם רוסט ובטטה עשויים להיות מתכון נהדר לצמחונים ללא גלוטן ולקטו-אובו שכדאי לנסות. תמורת 47 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 154 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . 80 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אם יש לכם אבקת שום, שמנת, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון כפית של 87% , המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: פלחי תפוחי אדמה קייג'ון , פלחי תפוחי אדמה מטוגנים במחבת , ופלחי תפוחי אדמה אפויים עם קינמון .

שעועית אפויה מייפל

אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי תוספות, אז נסו שעועית אפויה עם מייפל. מתכון זה מספיק ל-12 מנות ועולה 95 סנט למנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מכיל 243 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -3 שעות ו-10 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. תערובת של רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, סירופ בטעם מייפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספוג של 52% , המנה הזו טובה. נסו את שעועית אפויה עם ברביקיו מעושן , שעועית אפויה מעושנת ושעועית אפויה הטובה ביותר למתכונים דומים.

שעועית ירוקה שוםית

שעועית ירוקה עם שום דורשת כ -25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 75 קלוריות . תמורת 33 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-6 מנות. גשו לחנות וקנו מים, שעועית ירוקה, פלפל ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, צמחונית לקטואובו ודיאטה ראשונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספoonacular של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). נסו את שעועית שחורה ואורז חום עם קייל עם שום , סטייק פלנק עם סלט ים תיכוני עם שום , וממרח גזר עם שום למתכונים דומים.

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 מנות ועולה 3.31 דולר למנה . מנה אחת מכילה 948 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -73 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש גבינה שוויצרית, פלפל, סלרי וחזה עוף. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 73% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם .

ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי

אם יש לכם כ -30 דקות במטבח, ביצי שטנה עם בייקון ובלסמי עשויות להיות מתכון נהדר ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לנסות. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למנה הורדת השומן הזו יש 81 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-24 מנות. לא הרבה אנשים ממש אהבו את המנה האמריקאית הזו. 2 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם ביצים קשות, רצועות בייקון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 34% , וזה די גרוע. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את ביצי שטנה עם בייקון ובצל ירוק , את ביצי השטנה של בלאסיאן ואת ביצי שטנה עם סרטן .

סלט עוף חם

אם יש לכם כשעה במטבח, סלט עוף חם עשוי להיות מתכון מרהיב ללא גלוטן שכדאי לנסות. למנה עיקרית זו יש 519 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -42 גרם שומן למנה. המתכון מספיק ל-16 מנות ועולה 1.76 דולר למנה. רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא קלע בול. אם יש לכם שמנת, גבעולי פטריות וחתיכותיהן, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 45% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות ומטבל סרטנים חם .

פונץ' הדרים פשוט

פונץ' הדרים פשוט הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וידידותי ל-fodmap, המכיל 12 מנות. משקה זה מכיל 116 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של ג'ינג'ר אייל, תרכיז ליים, מים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על ידי 8 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם: איך לשדרג BLT פשוט לארוחת צהריים קיצית אהובה עליכם עם 2 טריקים פשוטים אלה , סלט סלק וגבינה כחולה עם רוטב ויניגרט הדרים , וליקריץ בטעם הדרים מתוק .

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מספיק ל-6 סועדים ועולה 1.07 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -22 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 452 קלוריות . אם יש לכם בצל, סלרי, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. נסו את סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם למתכונים דומים.

מתכונים נוספים מסוג מתכונים בלי גלוטן
ללא גלוטן
סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 מנות ועולה 3.31 דולר למנה . מנה אחת מכילה 948 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -73 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש גבינה שוויצרית, פלפל, סלרי וחזה עוף. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 73% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם .

ללא גלוטן
פריטטה ירקות עם גבינה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פרימטיים וקטוגניים לאוסף שלכם, פריטטה ירקות עם גבינה עשויה להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -20 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך הכל 239 קלוריות . תמורת 1.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, ומוכן תוך כ -35 דקות . אם יש לכם ברוקולי, ביצים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 50% , מנה זו טובה. נסו את קינואה עוף וגבינה וירקות , פיטאטה - פריטטה פיצה , ופריטטה אספרגוס ואסיאגו למתכונים דומים.

ללא גלוטן
טארט עוגיות פירותיות

טארט עוגיות פירותי הוא קינוח ל-2 מנות. תמורת 1.12 דולר למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 232 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקנו שומן, קיווי, שוקולד צ'יפס חצי מתוק ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן ונטולת מוצרי חלב . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די טוב של 41% . מתכונים דומים הם טארט עוגיות הוואי , סלט עוף בקארי פירותי ופרפה יוגורט פירותי .

ללא גלוטן
פונץ' הדרים פשוט

פונץ' הדרים פשוט הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וידידותי ל-fodmap, המכיל 12 מנות. משקה זה מכיל 116 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של ג'ינג'ר אייל, תרכיז ליים, מים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על ידי 8 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם: איך לשדרג BLT פשוט לארוחת צהריים קיצית אהובה עליכם עם 2 טריקים פשוטים אלה , סלט סלק וגבינה כחולה עם רוטב ויניגרט הדרים , וליקריץ בטעם הדרים מתוק .

ללא גלוטן
סלט עוף חם

אם יש לכם כשעה במטבח, סלט עוף חם עשוי להיות מתכון מרהיב ללא גלוטן שכדאי לנסות. למנה עיקרית זו יש 519 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -42 גרם שומן למנה. המתכון מספיק ל-16 מנות ועולה 1.76 דולר למנה. רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא קלע בול. אם יש לכם שמנת, גבעולי פטריות וחתיכותיהן, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 45% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות ומטבל סרטנים חם .

ללא גלוטן
שעועית ירוקה שוםית

שעועית ירוקה עם שום דורשת כ -25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 75 קלוריות . תמורת 33 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-6 מנות. גשו לחנות וקנו מים, שעועית ירוקה, פלפל ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, צמחונית לקטואובו ודיאטה ראשונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספoonacular של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). נסו את שעועית שחורה ואורז חום עם קייל עם שום , סטייק פלנק עם סלט ים תיכוני עם שום , וממרח גזר עם שום למתכונים דומים.

ללא גלוטן
סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מספיק ל-6 סועדים ועולה 1.07 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -22 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 452 קלוריות . אם יש לכם בצל, סלרי, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. נסו את סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם למתכונים דומים.

ללא גלוטן
פלחי בטטה וקלויים

אם יש לכם כ -45 דקות במטבח, פלחי תפוחי אדמה קלויים עם רוסט ובטטה עשויים להיות מתכון נהדר לצמחונים ללא גלוטן ולקטו-אובו שכדאי לנסות. תמורת 47 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 154 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . 80 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אם יש לכם אבקת שום, שמנת, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון כפית של 87% , המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: פלחי תפוחי אדמה קייג'ון , פלחי תפוחי אדמה מטוגנים במחבת , ופלחי תפוחי אדמה אפויים עם קינמון .

ללא גלוטן
שעועית אפויה מייפל

אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי תוספות, אז נסו שעועית אפויה עם מייפל. מתכון זה מספיק ל-12 מנות ועולה 95 סנט למנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מכיל 243 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -3 שעות ו-10 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. תערובת של רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, סירופ בטעם מייפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספוג של 52% , המנה הזו טובה. נסו את שעועית אפויה עם ברביקיו מעושן , שעועית אפויה מעושנת ושעועית אפויה הטובה ביותר למתכונים דומים.

ללא גלוטן
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי

אם יש לכם כ -30 דקות במטבח, ביצי שטנה עם בייקון ובלסמי עשויות להיות מתכון נהדר ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לנסות. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למנה הורדת השומן הזו יש 81 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-24 מנות. לא הרבה אנשים ממש אהבו את המנה האמריקאית הזו. 2 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם ביצים קשות, רצועות בייקון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 34% , וזה די גרוע. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את ביצי שטנה עם בייקון ובצל ירוק , את ביצי השטנה של בלאסיאן ואת ביצי שטנה עם סרטן .

סרטונים להכנת תפריט מתכונים בלי גלוטן בסגנון שונה
10 המנות המובילות ללא גלוטןאין גלוטן? אין בעיה! הצטרף ל-MsMojo כשאנחנו סופרים לאחור את הבחירות שלנו עבור 10 המנות המובילות ללא גלוטן.
10 המסעדות הטובות ביותר ללא גלוטן בניו יורקזוהי רשימה של 10 מסעדות הגלוטן המובילות בעיר ניו יורק, ניו יורק! חותמות זמן: 0:00 10 המסעדות המובילות ללא גלוטן ב ...
האיטלקים מנסים אוכל אמריקאי איטלקי בפעם הראשונה | חובה לצפותבסרטון הזה אני מסביר לכם למה הכנתי את הסרטון הזה: הסרטון הזה כל כך מצחיק חחח זה מה...
בשר הגלוטן החיטה העתיק שעיצב מאכלים ללא בשרה-OG Wheat Meat שחולל מהפכה במטבחים ללא בשר. מה זה ואיך אנחנו משתמשים בו? חוקרים 2 סוגי גלוטן חיטה...
Muthiya Traditional Gujarati Food Comfort מתכון (ללא גלוטן) Rasila Muthiatraditionalrecipe #gujaratirecipe #veggalore #Raihanascuisines #familyrecept #ללא גלוטן זהו גלוטן קרמי וטעים ...
פריטי כרוב קארי ללא גלוטן עם מטבחים של Raihanaמנה צמחונית נפלאה שמשתמשת בכרוב מבושל ומקארי! אינג': עבור ההימור או החלק הקארי הוא 2 כפות שמן (אני ...
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכונים בלי גלוטן
טיפים וטריקים
תבלינים אלטרנטיביים
אלטרנטיבה חלבית
אלטרנטיבה לבצק
ארוחה
סרטונים
משקאות

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.